Pourquoi arrêter de fumer ?

Cette décision est généralement issue d’un long cheminement à travers lequel le fumeur oscille entre le plaisir de fumer et les désagréments que lui procure cette habitude (souffle court, coloration des dents, manque d’odorat, mauvaise haleine, coût financier…).

Chacun doit savoir que l’arrêt est bénéfique pour la santé, quel que soit le nombre d’années de tabagisme. Dès les premières heures suivant le sevrage, certains bienfaits physiques apparaissent : un meilleur odorat, un meilleur goût, une baisse de la pression artérielle… Ces bienfaits se multiplient au fil du temps. Une dizaine d’années après le début du sevrage, l’ex-fumeur voit son surrisque cardiovasculaire et celui de survenue d’un cancer nettement diminués. Si l’arrêt est bénéfique à tout moment et à tout âge, il est d’autant plus facile que le tabagisme est récent.

Enfin, il faut souligner l’économie non négligeable que peut représenter l’arrêt du tabac : à raison de 12 euros le paquet en 2024, un fumeur régulier peut économiser près de 4 000 euros par an.

S’arrêter de fumer, c’est améliorer sa qualité de vie et son espérance de vie. Les bénéfices de cette décision sont scientifiquement établis. De plus, si un diagnostic de cancer a déjà été posé, l’arrêt du tabagisme permet d’optimiser la tolérance et l’efficacité des traitements.

Ce dossier a bénéficié du concours du Dr Anne Stoebner-Delbarre, présidente du groupe oncoaddiction Unicancer, administratrice de la Société francophone de tabacologie (SFT), responsable de l’unité d’onco-addiction et de l’ELSA au département des soins de support de l’Institut du cancer de Montpellier (ICM).